Cette page regroupe tout ce que j’ai pu écrire sur l’entrainement. Elle se construira petit à petit et est déjà bien fournit…
L’entrainement a souvent été axé principalement sur le physique. Aujourd’hui, on sait qu’une bonne progression repose sur 3 piliers :
- l’entrainement physique, ainsi que
- le mental et
- la nutrition.
Grâce à mes formations (biologie, coach sportif, psychologie du sportif et nutrition du sportif), je te livre ici mon expérience.
L’entrainement physique
Le mental
L’alimentation
Se préparer
