Entrainement

Cette page regroupe tout ce que j’ai pu écrire sur l’entrainement. Elle se construira petit à petit et est déjà bien fournit…

L’entrainement a souvent été axé principalement sur le physique. Aujourd’hui, on sait qu’une bonne progression repose sur 3 piliers :

  • l’entrainement physique, ainsi que
  • le mental et
  • la nutrition.

Grâce à mes formations (biologie, coach sportif, psychologie du sportif et nutrition du sportif), je te livre ici mon expérience.

L’entrainement physique


L’alimentation

Se préparer

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