Depuis tout petit, vous regardez le tour de France et vous avez toujours rêvé de vivre le cyclisme comme les pros? Participer à des classiques, des contre-la-montre, à un grand tour de quelques jours,…? Et tout ça, dans une équipe avec un directeur sportif, des sponsors et des maillots distinctifs pour mieux repérer le premier du classement? …. Dans le seul but de prendre du plaisir et de s’amuser? Et bien maintenant, c’est possible! Faire du vélo comme les pros, mais avec beaucoup plus de plaisir. Bonneville Cycling Federation Une ligue cycliste amateur, c’est quoi? Bon, reprenons du début. En

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Voici ma recette de barres de céréales maison. Emballées dans un tissu en cire d’abeille, c’est un régal et bourré d’énergie pendant la sortie. Zéro déchet, bio, économique, délicieux,… Pour 8 barres de céréales: 12 figues ou 4 poignées de raisins secs 80g de purée de cacahuètes ou sésame 5cl de sirop de malt d’orge 100g de flocons d’avoine 80g de graines de tournesol ou autre 40g de graines de sésame 40g de graines de chia 1 pincée de sel Petit bonus: un peu de chocolat broyé 😉 Préparation: Mixer les figues/raisins secs. Mélanger tous les ingrédients ensemble pour pouvoir

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Je vais livrer ici quelques conseils et quelques-unes des mes méthodes pour progresser en cyclisme sur route. Car oui, si vous ne l’avez pas encore compris, le vélo c’est ma passion depuis toujours. Et depuis décembre 2020, je suis un entrainement. En 4 mois, les progrès sont là. Voici le secret 😉 L’entrainement Les bases Pour comprendre l’entrainement, son intérêt et pour bien intégrer votre marge de progression, il va falloir bucher un peu. Il y a tellement de paramètres et de façons de le concevoir qu’il faudrait un site rien que pour ça… D’ailleurs, c’est le cas! VO2cycling :

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J’ai commencé à vraiment aimer le vélo et à suivre quelques courses cyclistes à l’adolescence. Depuis, je rêve de faire certaines d’entre elles « comme les professionnels ». A mon rythme bien sûr! 😉 Des courses, comme l’étape du Tour, Paris-Roubaix ou encore Liège-Bastogne-Liège. Vous connaissez la doyenne des courses cyclistes professionnelles? C’est Liège-Bastogne-Liège, une course de 260 km et ses 11 côtes et cols à gravir. Course mythique dont rêvent beaucoup de cyclos. J’habite à quelques kilomètres de Liège, alors chaque année, cette course me fait de l’oeil. Et l’envie d’y prendre part me titille. En mars, ma compagne décide d’aller

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